就算每天花兩個半小時運動的女性患乳腺癌的風險也會減少8%。該項調查是由癌症研究中心資助，研究人員對8000名乳腺癌患者進行飲食和活動水準方面的調查——是迄今為止相關調查中規模最大的一次。
蒂姆·凱，英國人，在牛津大學工作的一名癌症研究中心流行病學家，他表示：“這項研究進一步強調了適度活動的重要性。已經有很多證據證明鍛煉可以降低患腸癌的風險。為了調查這兩者之間的機制性關係，我們還需要更多的證據。”
政府建議公民每週至少進行150分鐘的適度運動——比如快走。但只有39%的男性和29%的女性踐行了這一建議。之前研究表明，2010年，英國有3%的乳腺癌患者，5%的結腸癌患者，以及約4%的子宮癌患者的病因來源於缺乏正常的鍛煉。
英國癌症資訊中心主任莎拉·海爾姆說道：“降低患乳腺癌風險的兩種最佳方式，包括保持正常體重和戒酒，適度運動也很有效果——而且不會太浪費你的時間和金錢。“
“你不必採取奧運會運動員那樣的鍛煉方式。運動方式多種多樣，比如做做園藝，遛狗或做家務。”
“每天做一點，累計起來就是大的變化，比如每天去工作，上學和逛商店時不坐電梯，改爬樓梯，這樣也可以算作額外的運動。”“保持運動可以讓英國每年減少三千個癌症患者。”國際癌症雜誌已對該研究進行了報導。