失眠在我們的生活中並不少見，有些人偶爾失眠，有些人每天都睡不著覺，睡不好覺。嚴重影響著我們的工作、生活和學習，辨別是否失眠是很重要的。
失眠症是一種以失眠為主的睡眠品質不滿意狀態，其他症狀均繼發於失眠，包括難以入睡、睡眠淺、易醒多夢、早醒、醒後不易再睡、不適感、疲乏或白天困倦。失眠可引起焦慮、抑鬱或恐懼心理，並導致精神活動效率下降，妨礙社會功能。
失眠的診斷
1、幾乎以失眠為唯一的症狀，包括難以入睡、睡眠不深、多夢、早醒、或醒後不易再睡，醒後不適感、疲乏，或白天困倦等。
2、具有失眠和極度關注失眠結果的優勢觀念。嚴重標準，對睡眠數量、品質的不滿引起明顯的苦惱後社會功能受損。