方法步驟：
01 1專家說，精神分裂症患者要多吃植物油，比如豆油、玉米油，紅花油等，植物油中含有維生素E的量很高， 因為人體的內源性抗氧化系統很弱，主要依賴於外源性抗氧化系統。維生素E是能預防細胞膜脂質過氧化，而早期精神分裂症很可能已有氧化應激和細胞損害，多吃些富含維生素E的植物油能有效的預防這種神經氧化損害。
02 2其次，精神分裂患者還要多吃蔬菜水果，因為蔬菜蔬果中含有大量的維生素C，在人體內維生素C和維生素E提供了一個完整的外源性抗氧化系統，蔬菜水果和植物油的配合食用，能更好的預防患者的神經氧化損害，幫助患者康復。
03 3最後專家還指出，精神分裂患者還要多吃些海產品，比如藻類植物， 軟體動物及魚類，因為這些海產品中都含磷，對磷脂膜的合成有幫助作用，對患者神經系統的修復有一定的幫助。