【導讀】體質養生，預防保健！隨著人們保健意識的逐漸增強，各家提出的養生方法也有流行化的趨勢，今天說每天要喝夠8杯水，明天說人人都需要排毒，還力求在最短的時間取得療效，稱其為健康快車“.我們通過體質養生，預防保健來瞭解下吧。
體質養生 預防保健
而我們中醫養生的觀點是：
因人而異，循序漸進。為什麼呢？人與人之間是存在體質差異的，養生方法也應因人而異，不能幹篇一律，只有適合的，才是最好的。我們是具有不同基因傾向，不同的飲食口味和不同的代謝反應的個體，每個人都不一樣。所以我們要弄清自己是什麼情況，要量身定做。
另外，從健康到不健康有一個過程，所以從不健康到健康的調節也應該循序漸進，而不能紅黃藍白黑，統一配送。只有通過對觀察、把握不同個體的體質，在此基礎上分析其體質狀態、疾病演變，進而制定治療法則和方案，才能因人施養，調整人體所處的偏頗狀態，預防疾病的發生。減輕病變程度。
中醫認為，對偏頗體質的調理，可採用多種方式，如食療、方藥、養生保健方法等。預防醫學是未來醫學發展的重要領域，而體質與疾病的發生有明顯的相關性，通過改善體質可以預防相關疾病的發生。
作為生命科學範疇的一部分，中醫體質學即是研究人與人之間個體差異現象的一門學科。其以人為中心的模式與當今醫學發展的趨勢相一致，注重調節人體整體機能，更重視個體體質及個體之間的差異性，體現了以人為本、因人制宜的特色，是對生命和疾病的全新認識。