產婦夏季該如何飲食？
1、選擇流食：
在炎熱的夏季，新媽媽需要注意選擇適合自己的飲食，比如粥之類的流食。新媽媽在床上躺著不動，容易便秘、消化不良，吃流食可以便於腸胃蠕動。之後可以吃些麵食，再到米飯，這樣的過渡會有助於新媽媽腸胃以及身體健康。紅豆紫米粥、血糯粥、蓮子粥等有助於補血養氣，都是不錯的選擇。
2、多喝水：
在夏季坐月子的話需要多喝水，白開水最佳，其他的飲料別喝。多喝白開水有助於及時補水，避免身體缺水甚至脫水，並且還可以祛熱，排除毒素，幫助促進新陳代謝。
3、補充各項營養：
在坐月子期間需要補充各項營養，注意吃些高鐵高鈣高蛋白的食物，可以讓提高免疫力，避免貧血，有助於身體恢復。同時這些營養物質還可以通過母乳傳遞給孩子，讓你的寶寶健康有活力。
4、吃水果：
夏季坐月子非常悶熱，並不是說不能吃一點涼的食物。新媽媽們可以吃些水果，比如櫻桃、香蕉、蘋果等，幫助自己補充維生素，讓自己的身體更加健康。另外，還可以吃些維生素C、維生素E的補充劑，以促進身體儘快恢復健康。