寶寶厭食不吃飯怎麼辦？

寶寶不愛吃飯怎麼辦？這幾乎是每個家庭都會遇到的難題，孩子不愛吃飯的原因有很多。作為家長不能過於強求孩子吃飯，應該要找出孩子不愛吃飯的原因然後再來培養孩子喜歡吃飯的習慣。在這裡，就來為大家介紹一下寶寶厭食不吃飯應該要怎麼辦。

寶寶厭食的原因

缺鋅引起厭食。唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食欲；鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退；缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

出生後餵養不當而造成消化道功能紊亂。在嬰兒期，由於餵養單調，爸媽忽視了輔食的添加和補充，長期以乳製品及澱粉類飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便幹結，舌體味蕾扁平，味覺呆鈍，食欲不振。隨著年齡的增長，又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。長此以往，造成鋅元素、必須氨基酸等營養物質的缺乏，致使生長發育遲緩，抵抗力下降，這是臨床上最常見的原因。

育兒無方，進食不當。有的爸媽希望寶寶長得健壯些，平時高蛋白、高糖、高級營養品不斷，殊不知寶寶的消化功能有限，胃腸負擔不了，結果事與願違，造成寶寶食欲下降，有的出現疳膨食積，有的雖然成了胖子，但體質不好。這些爸媽不知古訓：“貧家有育子之道。”經濟條件好了，給寶寶吃得好些，這是理所當然的，但是應講究科學育兒。中醫有“貴流不貴滯”之說，那些高級食品，性膩，吃得太多，非但起不了營養作用，反而積滯內傷，倒了胃口。也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位，採用充填式餵養的方法，即使寶寶實在吃不了，還要求再吃一口，結果弄巧成拙，出現嘔吐；也有些寶寶平時零食不斷，即使並不饑餓，沒有食欲，也勉強進食，久而久之，使寶寶產生厭食心理。

那麼，要怎樣有效改善孩子不愛吃飯的情況呢？

寶寶不愛吃飯怎麼辦

少讓孩子吃甜食。甜食是大多數孩子喜愛的食品，這些高熱量的食物雖好吃，卻不能補充必需的蛋白質，而且嚴重地影響了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多數很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分攝入體內，使糖濃度升高，血糖達到一定的水準，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。

保證飲食環境的安靜。吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環境都不利於孩子進餐。

保證孩子生活作息規律。飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食欲不佳。因此要保證孩子生活作息規律。

家長要做好帶頭作用。家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以暗示作用，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。

保證孩子不要缺鋅。臨床發現，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。通過檢查發現，鋅含量低於正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。