伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。
這個時候，對產婦來說是一種考驗，因為她們既要照顧自己，還要照顧寶寶。
1、衣服 月子裡要注意保暖，但在夏天也不可以憋得太悶太熱了，否則容易憋到中暑。因此，在穿衣服方面，儘量選擇一些保暖又透氣的衣物，以棉質衣物為宜。
2、飲食 月子裡飲食要注意營養的搭配合理，不要暴飲暴食，更不可以有節食減肥的想法。要適當地補充水分鹽分，也可以喝點紅糖水。
3、住所 居住要注意室內的衛生、通風，而且要把室內的溫度和濕度控制在適當的標準範圍內。室內採光也要明暗適度，而且不要24小時都緊閉門窗。
4、活動 月子裡如果沒什麼特殊的身體原因，可以適當下床活動，但是，月子裡不要做繁重的家務活，否則將不利於子宮的恢復。