面肌痙攣由於外界的刺激以後會加重，中醫認為食辛辣刺激之物，可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無磷魚等，多食清淡含維生素多的食品。減少不必要的熬夜，加班加點，讓自己處於一個輕鬆的環境，避免情緒波動，必要時可服用藥物來控制。
生活中應做到以下幾點：首先要飲食清淡，避免貪食，少吃甜食、動物脂肪和精製食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆製品和水果；第二要堅持適當的體育鍛煉並參加體力勞動；第三要在飯後進行室外活動，不宜立即臥床睡覺。第四要控制體重增加，防止肥胖。控制體重不宜提倡用節食的方法，而應採用少吃多餐及運動等方法；