方法步驟：
01 1第一步，發現便血以後一定不要慌張，並且更加應該注意平時的飲食，在發現便血的時候應該不要太過緊張，還有那幾天都應該避免粗食物，要儘量進食細軟容易排泄的食物。
02 2第二步，便血以後一定不要害怕排便，雖然下一次的排便也有可能會導致便血，但是如果是撕裂的便血的話就應該不要勉強不要太過用力的排便，一定要注意輕柔，還有使用柔軟的擦拭紙張。
03 3第三步，便血以後就要更加多補充水分，不要讓大便乾燥之類的出現，還有在便後可以選擇坐浴的方法清洗肛門保持肛門的潔淨室最好的方法，一定要注意多補充營養物質，蛋白質之類的。
04 注意便血連續很多天一定要及時去醫院檢查治療，因為可能是很嚴重的情況。