《皇帝內經靈樞》其實早就記錄了古人做夢的內容，並且會根據具體的夢境聯繫到身體的健康。例如，當一個人陰陽之氣都非常旺盛，其實容易夢見互相廝殺的情況。
除了《黃帝內經》記載了夢境與健康的關係，古代的中醫，其實對這方面也做了研究。在中醫看來，人們的心肝肺分別對應著身體的神魂魄，從這個角度能認識睡眠與做夢的關係。再聯繫到五行學說，有心主神明的說法，神不入舍則夜不眠;肝主魂、肺主魄，魂魄飛揚也會做夢。
既然中醫、醫書都認為做夢是健康的折射，那麼為什麼我們的夢境有些在第二天能記住、有些則記不住呢?不同的夢是不是又代表不一樣的健康呢?
夢中場景有人說是生活的再現，畢竟在夢中也屬於一個生活。例如，在夢中要是生氣、發怒，這可能是肝氣過盛的表現;要是夢到恐怖的事情，這可能是腎氣虛弱的表現;要是夢到悲傷的事情，這可能是肺氣虛弱的表現;要是夢到大笑，這可能是心氣太盛的表現。
在古代，睡夢與健康的關係，有人會賦予迷信的色彩，但在現代研究中，更多的講究真實性、科學性。
現代研究顯示在現代醫學上，人們認為夢境和疾病是有聯繫的，比如患有膽囊炎，可能會在做夢的時候，夢到心臟病發作;而有肺病的人，則會夢到胸部受到擠壓。
在生活中，做噩夢相信每個人都經歷過，有人說夢境是相反，做了噩夢，可能是要遇到好事情。而在中醫看來，做噩夢其實和腎臟有關係，腎臟對應恐怖，一個人的腎氣、腎精受到損傷，就容易做噩夢。可以食用熟地黃、枸杞子，能使得腎氣充盈，能減少做噩夢。
有些時候，做的夢非常奇怪，匪夷所思。在中醫看來，這樣的夢境會被稱作“神遊物外、魂不附體”。這可能是肝血不充沛導致的。可以通過食用白芍、柏子仁養肝血，以此安神入睡。
這就是關於做夢和健康的描述，希望上面的描述對大家有所幫助，通過緩解睡眠能保健好身體。