【導讀】很多人都認為，要想戒掉酒癮，只要不喝酒就行了。但是，局外人的你，有一點你不是太清楚，其實有時喝酒是不得已的。飲酒成癮，是一個徐徐漸進的過程，酒癮就如煙癮一樣，在不知不覺中你已經上癮了。在潛意識種，你應經對它產生了依賴，已經無法再離它，似乎每天都想喝點。飲酒成癮從形成到發病一般需要幾年或十幾年，只要平時注意，一般不會發病，我們對於喝酒應該注意點什麼呢?如果已經有酒癮的人需及時認識，及時治療，及時戒酒以免影響到正常學習、生活、工作。那麼如何避免飲酒成癮呢?
1、在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物後再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。
2、在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內細胞脫水前喝一部分水，醒後再補充部分水。
3、平時愛喝酒的人，一定要多服用複合維生素，如B1、B3。
4、多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機體的損傷。
5、飲食應均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。
6、自己一定要清楚認識到大量飲酒對身體有嚴重危害。