常聽人說：“響屁不臭，臭屁不響”，一般人並不清楚是真還是假?背後的原理是什麼?還有家中長輩常說：“放屁是好事，有屁要放，千萬別憋著”，放屁排似生活中的小事，卻是反應身體有無毛病的徵兆。
1放屁特別響的原因
響屁的主要成分是氫氣、二氧化碳及甲烷，大都是因為病人對某些碳水化合物的消化不良所導致，這些未被人體消化的碳水化合物會被腸道細菌分解，產生大量的氫氣與二氧化碳及甲烷。
2放屁特別臭的原因
至於有的人為什麼放屁會特別響、特別臭?臭屁的主要成分是硫化氫、甲硫醇、二甲基雙硫化物等含硫化物，主要是因病人攝取過多含硫食物，或對含硫性食物的消化吸收不良所導致的。所以，臭屁主要是以“臭”取勝，含硫氣體產量雖不多，但卻會讓對方退避三舍。
放屁特別多的原因1進食有問題
吃飯時吃得太快，邊吃飯邊聊天，會吞進去大量空氣，引起屁多。吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍、柳丁、番茄、草莓、牛奶等，都會導致屁多。
2腸胃不好
一般有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病的人，也經常放屁。
3便秘
一般來說，超過三天不排便、或者排便時感覺困難，都屬於便秘。便秘時糞便堆積在腸道中，而糞便是由細菌組成的，細菌的發酵作用會產生大量氣體，自然就會愛放屁。
對付便秘最好的食材就是火麻仁，它既是中醫常用的通便藥材，又是可以日常食用的食材，火麻仁原產地巴馬出產的火麻油、萊菔子火麻茶均是天然的“通便藥”。
4激躁性大腸症候群
此病是導致放屁多的常見原因之一，同時還會有腹痛、腹漲、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等症狀。可補充益生菌來調理，而且吃東西方面要少食多餐，那些容易引起脹氣的食物比如豆類要少吃，平時別凍著，注意保暖即可。
為什麼消化道會有氣體呢?這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。
中醫歸於氣的範疇，屬於氣下行。1放屁(量、或者次數)過多
在中醫裡，屁屬於濁氣下行。悶氣少言肝膽不宣憂鬱的人，由於肝膽、脾胃導致氣機運化不良、或者氣上行不通而在膀胱經的小腸成為濁氣而下行。有時屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸菌產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。
2放屁很臭
在眾人面前放臭屁不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。
如何避免經常放屁1經常放屁的人
建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。
睡覺時多用側臥方式；如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液迴圈部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。
2如何控制屁響
往往在公眾場合放屁或控制不住放屁時，發出的聲音，會讓放屁人尷尬、難堪，所以用以下方法控制屁聲，比較有效。
1、大便或拉肚子大便時，往往伴隨連環屁聲，此時廁所(隔壁異性廁所)或居室內人會聽到，可以用沖水馬桶沖水聲音掩蓋，或用其他物品的聲音掩蓋。
2、在趕往上廁所的路上，憋不住屁聲，可以用走到空曠、無人處放屁，或扭轉腰，暫緩腸道運動來延緩。
3、在公眾場合裡，即將要放屁，但無法確認是否會有聲音時，可以控制肛門肌肉群，寸截發力控制肛門，讓屁氣體，一小截一小截的拱出肛門，讓聲音消於無聲或微聲。
3一天放幾個屁最健康
中醫專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數過多，大於正常值，有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
經常憋屁致腸道蠕動紊亂各種原因導致腸道功能異常、不能正常蠕動時，氣體就在腸道內大量積聚，出現腹脹，中醫稱之為“氣滯”。這類患者平時可用一些方法引導腸道蠕動，主動放屁而不憋屁，保持心情舒暢，腹部按摩，用意念促進腸道蠕動等等。
經過一段時間的自我調節後，腸道蠕動轉為正常，放起屁來就很順暢，肚子不脹，便秘也會得到緩解或痊癒。相反，經常憋屁的人腸道正常蠕動會被人為抑制，可能會導致腸道蠕動紊亂，引起各種消化系統疾病。
腸道的蠕動完全被抑制時，會出現腸梗阻，除腹脹外還有腹痛、嘔吐等重症表現，需要到醫院就診。外科醫生在進行腹部手術後，對病人是否放屁特別關心。若連連放屁，則表明胃腸功能恢復，手術成功，病人可以進食。若術後3～4天仍不放屁，那就要採取相應措施，設法把屁引出來，或考慮手術的效果。對腹部明顯脹氣且又不放屁者，要採用插管的辦法，給屁以通路。
結論：看完小編這篇文章，相信大家平時再遇到公眾放屁這種尷尬事情的時候，應該都會自然淡定一些了吧。本來就是一種正常的生理反應，沒什麼大不了，我們又何必因為覺得不好意思去忍著呢?那是很傷身體的。為了健康考慮，還是暫時地將面子拋開吧!