讓兒童餐營養又好吃的5個小原則

方法步驟：

01 從5類基礎食物中進行選擇和搭配：蔬菜、水果、穀物、低脂乳製品，和優質蛋白質食物(包括瘦肉、魚、堅果、種子和雞蛋。

02 保證食物來源和品質的安全。

03 給孩子提供豐富的食物體驗。

04 避免深加工食物。

05 用少量的糖、鹽、脂肪和油烹製高營養食物，享受用餐過程，提升用餐體驗。