微博稱，老紮馬尾辮容易脫髮，因為研究人員在南非調查時發現，約1/3婦女存在牽引性脫髮，原因是長期過度牽拉頭髮。對此，有醫生建議，女性要少紮馬尾辮，或各種髮型換著梳。梳頭發時動作也要輕柔，儘量別用尼龍梳子和頭刷，因為它們容易產生靜電，刺激頭髮和頭皮。
最近專家告訴記者，現在臨床上這樣的病人還是很少的，但是還是有一些“牽拉性脫髮”的患者，主要就是因為馬尾紮的太緊，導致毛髮脫落，而不紮馬尾的主要是從臉兩側以及額頭上方開始脫髮。
她曾接診過一位8歲女孩，其他地方的頭髮都很濃密，就是額頭部位，頭髮比較稀疏。她的媽媽著急了，小姑娘還不到10歲，怎麼就如此掉頭發?張敬東經過問診，發現沒有其他原因，主要是紮頭髮太緊導致，建議其剪短髮，後來一段時間，這個小姑娘就不掉頭發了。
導致脫髮的原因，還有以下幾種情況1過量使用劣質染髮劑等造型用品。劣質的染髮劑等造型產品中含有大量化學物質，長期使用會導致發質變脆弱，帶來脫髮。不過這種傷害是可以逆轉的，只要認真護理頭髮便可改善。
2髮型太緊：近來，又開始流行辮子紮得很緊的髮型。但是髮型梳得太緊會傷害發根，導致頭髮斷裂或脫落。由於這種原因導致的脫髮主要發生在太陽穴附近，以及頭的兩側。
3更年期：很多的學術研究表明，出現脫髮就是更年前的一個表現，很多女性在進入更年期之後就會出現掉發的現象，這主要是因為女性激素的分泌不平衡造成的，這時候的女性脾氣暴躁，容易生氣動怒，為了避免這樣的情況最好是要保持身體激素的平衡。
4免疫系統疾病：免疫系統疾病，如白癜風，紅斑性狼瘡等會導致斑禿，也就是頭皮上出現斑片狀脫髮。這種情況在男女老少中都會出現。
5體重急劇減少：減肥過快，也會導致脫髮。不過這種脫髮一般都能自我修復，因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因為厭食症等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因為飲食紊亂，會讓身體無法獲得必需的營養和維生素，無法保持頭髮健康。
6甲狀腺疾病：甲狀腺功能異常也是脫髮的常見原因。無論是甲亢還是甲減都會導致大量脫髮。出現這種情況必須先治病。
防止脫髮可以吃什麼1補充蛋白質
頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，因此應當每日攝入適量富含蛋白質的食品。魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳製品中均含有豐富的動物性蛋白質;而大豆及豆製品中含有大量的植物性蛋白質。大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂，因此頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2補充維生素
維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
維生素B可以促進頭皮新陳代謝。維生素B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如：小麥，紅米，花生，菠菜，大豆，番茄，香菇，扁豆等等，此外沙丁魚、乳酪中也含有非常豐富的維生素B類。
維生素E可以促進血液迴圈。有抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長等功能。維生素E主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。
3補充礦物質
補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。海藻類如海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦部神經細胞的新陳代謝，血液迴圈，還可預防白髮。
結語：以上就是關於脫髮的相關內容，看了上述的內容你是不是很驚訝，現在連紮馬尾都會導致脫髮真的是太可怕了，以後紮馬尾千萬要注意了，對於脫髮的原因你都瞭解了吧，對於如何防止脫髮你是不是學會了呢，脫髮跟我們的日常生活習慣是有很大的關係，平時要保持良好的生活習慣哦!