方法步驟：
01 1晚上吃飯以後，准媽咪補充了能量，這時候血糖含量相對應地就會增加，寶寶也會跟著補充能量，也就等寶寶吃飽喝足以後就有力氣啦，那麼自然而然地寶寶就會活動起來啦，這時候的胎動是最強勁有力的啦，自然准爸准媽們都會感覺到，而且非常地明顯啦。
02 2還有就是在准媽準備好一切，放鬆自己沖完涼後，因為准媽在沖涼後會非常地放鬆，將一天的疲憊全部沖洗乾淨啦，那麼這種愉快的情緒自然能傳遞給寶寶啦，寶寶也會非常的有精神了。
03 3另外就是准爸准媽只有在晚上的時候空下來才跟寶寶聊天說話，這時候的交流也會給寶寶帶來資訊，寶寶也是能夠感受到的，也有用他自己的方式回應的。
04 因此，准媽要多聽音樂，媽媽聽完音樂，就會傳遞到寶寶那裡，受到音樂的薰陶，寶寶就會感覺到外界的動靜，而產生一些回應的。