方法步驟：
01 1首先應該保證男方的話，應該精子品質要好一點，據資料顯示每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，但是雖然這麼多數量，但是必須有活動能力的精子到達一定的比例的話，才能更加容易受孕。男性在備孕的時候，不要喝酒和抽煙。
02 2而對於月經不正常的人月經不正常的話，那麼她每個週期都有可能不會排除一個健康成熟的卵子排出，這樣是不能夠懷孕的，所以大家在計畫懷孕的時候，應該首先檢查一下自己的月經是否正常。
03 3而不孕不育的話，對於雙方來說都是有可能有原因的，所以在懷孕的時候，應該有一個暢通的輸精管道，這樣才是能夠比較容易懷孕的。
04 有懷孕計畫的雙方，應該不要心裡太緊張，這樣是不利於懷孕的。