口腔潰瘍就是我們常說的“口腔上火”，會給患者的省心健康造成影響。而且口腔潰瘍可併發口臭、牙齦紅腫、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心等全身症狀，危害很大。所以，生活中要懂得如何預防口腔潰瘍。專家介紹，預防口腔潰瘍需注意四點。
要注意口腔衛生
養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
要注意營養搭配
多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍乾）、醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
要養成良好的生活規律
保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張。
減少對口腔黏膜的刺激和摩擦
少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。