初秋時節仍有夏季的高溫，加上天晴少雨、氣候乾燥，對人體津液的損傷會導致皮膚乾燥、眼睛乾澀、口鼻咽幹、口腔潰瘍等“小病”仍處於高發時段，切不可大意。
立秋後需警惕口腔潰瘍復發
口腔潰瘍雖然不是大病，但給生活飲食帶來很大麻煩。很多有過口腔潰瘍的人相信都有過這種切身體會：一個小小的潰瘍，不僅讓自己吃飯疼、喝水疼、刷牙疼，甚至連說話也變成了一種“折磨”。
在炎熱的夏季，人們的生活規律發生明顯變化，晚睡、熬夜，加上現代人習慣於吃熱辣、油膩食品、酗酒吸煙等不良生活習慣，給身體“火上加油”，“捂出”口腔潰瘍。
美國某項調查發現，六、七、八月份是口腔潰瘍 “高發期”，其中八月份最為突出。專家提示，在這段時間應重點預防口腔潰瘍。容易發病的人要注意口腔衛生，建立良好的飲食習慣。
首先，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太燙的食物，儘量少吃辣椒、醋、薑、蔥等刺激性食物，以及柑橘等熱性水果，少吃炸排骨、炸雞腿等油炸品，以及其他太過粗糙堅硬的食物，還要戒掉煙酒。其次，注意營養均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。
“有些人口腔一長潰瘍，就以為是上火了，自己買些降火藥來吃，這種做法對很大一部分人來說其實是沒有效果的。”專家表示，口腔潰瘍雖是一個局部症狀，但它的發病與全身的健康狀況都有很大關係，其中，體質、飲食、睡眠、情緒等都可能成為引起口腔潰瘍的因素。
在潰瘍發作期，要少食多餐，吃半流質食物。每次進食後，用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口，防止食物殘渣加重繼發感染。平日生活起居要有規律，堅持體育鍛煉，保持大便通暢。保持心情愉快、睡眠充足，避免過度疲勞。