春節期間，家人朋友之間的聚餐是不可避免的，這個時候大家在一起開心玩樂，吃的多了，體重難免會有增長的趨勢。那麼春節過後，怎麼清腸排毒減肥呢？讓體重恢復到原來的數字呢，這個時候就需要你好好的重新調整一下自己的飲食習慣！那麼春節過後應該怎麼清腸排毒減肥呢，吃點啥比較好呢？
想要快速恢復體形，保持正常的、富含維生素和礦物質的飲食是很重要的，所以節後歸來，飲食一定要規律起來，把營養均衡一下，合理地分配到餐中：
1、每天至少一份魚，去皮的瘦家禽肉（比如雞胸脯肉）或者烤牛肉（補充蛋白質）；
春節過後 如何清腸排毒減肥？
2、大量蔬菜（補充礦物質，維生素和纖維），生熟或者做湯皆可，但只可用少量油或者一咖啡匙脫脂黃油；
3、少量麵包或者澱粉類食品：通心粉，土豆，豆類等（含有複合碳水化合物，使人產生吃飽的感覺）；
4、四份乳製品（補充鈣質）：半脫脂牛奶，原味或者果味脫脂優酪乳，脂肪含量為0-20%的新鮮乳酪；
5、2-3個水果（豐富的維生素C）。
需要喝更多水
每天有規律地飲水可以緩和饑餓感，從而避免吃零食以及正餐時吃得過多。每天至少需要飲用1.5升水，這樣可以避免腎臟疲勞，有效地完成過濾的工作。蔬菜湯，果汁或者蔬菜汁，牛奶等都可以補充水分。飽餐之後，喝某些飲料、比如碳酸飲料（Badoit），薄荷或洋甘菊茶劑可以促進消化。最後，飲水充足是腸胃消化的必要條件。因此，不平衡的飲食過後，多喝水是非常有益的。
停止吃零食
其實，大多數情況下吃零食都不是因為饑餓，而是出於嘴饞、習慣、壓力。如果在飯前吃零食，尤其是含有單一碳水化合物的零食（糖果，巧克力，甜點等），會使身體加大胰島素的分泌量。這類荷爾蒙能夠促使脂肪的儲存，從而使體重增加。
春節的假期快要離我們而去，海吃海喝之後的我們就應該讓生活為之規律一些，想要排毒減肥還需要你合理的控制一下自己的飲食問題，同時還應該有一些運動鍛煉，運動可以幫助消耗體內的脂肪，同時還能強身健體！