遲冷體質的養生方法

1.養生原則

溫陽祛寒，溫補脾腎

2.養生方法

（1）飲食調養

應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。

（2）藥物養生

偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。

（3）環境調攝

應重環境調攝，提高人體抵抗力，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。

（4）運動調養

加強體育鍛煉。