作息不規律，休息不好，飲食不規律就會引發慢性腸炎，飲食不乾淨同樣也會引發慢性腸炎，如果想要一個好的腸胃，首先要改變自己的作息習慣以及飲食狀況，一般現在大多數的年輕人都有慢性腸炎的情況，大多數都是他們作息時間不規律，飲食不注意所造成的，我們應該如何治療和預防呢?
早上不可以貪睡，早起，然後吃早餐，早餐一定要吃好，不可以吃的過分飽，吃個七八分飽就可以，然後開始到外面散步，消化食物，還可以呼吸新鮮的空氣，對於自身的身體也有很大的好處，不可以睡到日曬三竿，然後起床大吃一通，這樣，會增加腸胃的負擔，有害身體健康!
飲食要注意，不要過分油膩，飲食要清淡，不可以吃辛辣的食物，以免引起對腸胃的刺激，引起身體的不適，多喝水，多運動，有助於腸道的蠕動，減輕腸胃的負擔，多吃水果蔬菜，補充身體內的維生素，有助於腸道的健康。
不可以吃外面的食物，比如各種的米線，速食麵之類的食物，對腸道都是有損害的，還有大量的細菌滋生，吃了以後，都會對人體以及腸胃造成影響，甚至時間長了，會危及人的生命，多以要自己經常凍手自己做飯，這樣才健康。
慢性腸炎患者應多注意飲食情況，多休息，改變自己的作息習慣，讓自己擁有一個健康的身體，患有慢性腸炎的人，要儘早的上醫院治療，以免發生病情惡化的情況。