慢性腸炎泛指腸道的慢性炎症性疾病，其病因可為細菌、黴菌、病毒、原蟲等微生物感染，亦可為過敏、變態反應等原因所致。臨床表現為長期慢性、或反復發作的腹痛、腹瀉及消化不良等症，重者可有粘液便或水樣便。那麼，慢性腸炎的預防措施是什麼呢?
首先，保持規律作息，避免熬夜。人體會根據生物鐘來修復腸道，而作息和飲食不規律都會影響這個過程，進而影響腸道健康和腸道功能的正常發揮。例如，睡眠時段是腸道的重要修復期。如果晚上進食過多，或者經常熬夜，都會影響腸道修復。
其次，注意精神和壓力調節。長期工作或學習壓力過大，情緒緊張、焦慮、壓抑、易怒，容易導致植物神經功能紊亂，致使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，出現食欲下降、消化不良、便秘等症狀。您可以通過深呼吸、聽音樂、運動等各種方式，放鬆自己，給身體減壓。
再者，飲食環節：多吃蔬菜水果;多喝水;避免吃辛辣、油膩、油炸、生冷食物;避免暴飲暴食、不潔飲食、食無定時;減少或避免抽煙、喝酒。