腎臟是人體重要的器官之一，腎臟的好壞直接決定一個人的身體健康狀況，那麼你知道自己的腎臟是否健康呢，怎樣預防腎臟疾病呢?一起來看看下面這篇文章吧，說不定會對你有所幫助的哦!
腎病徵兆
腎功能不好時，臨床表現頗為複雜，除了常見的血尿、尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統症狀，它也可能“變著花樣”表現出來。
1.水腫
腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多餘的水分就會在體內蓄積。發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫，進而發展到持續性或全身性水腫，嚴重時可以出現胸水、腹水。
2.食欲差
當腎功能出現問題時，肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內蓄積並刺激胃腸道，進而出現食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、噁心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時的首發症狀。
3.皮膚瘙癢
腎功能不全時，由於體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、乾燥無光澤、萎黃等。
4.對稱性皮膚出血點
四肢遠端出現對稱性皮膚出血點，突出於皮膚表面，且壓之不褪色。特別是在此基礎上出現血尿、水腫及血壓升高時，一定要檢查有無腎臟損害。
5.貧血
腎功能受損可能導致紅細胞壽命縮短、促紅細胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時，由於腸道對鐵和葉酸的吸收減少，導致體內紅細胞水準下降，出現貧血的表現。
6.關節疼痛
血液尿酸高的人群，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損。因此，中年以上男性突然發生拇趾、足背、腳踝、膝等處關節紅腫疼痛，並有浮腫，高血壓，夜尿增多等情況時，除在專科就診，也要及時排除腎臟疾病。
7.腰痛
部分患者會不明原因出現腎區疼痛，一般為單側腰痛，也可以出現雙側腰痛，要排除腎結石、腎積水的可能。另外，某些慢性腎小球腎炎以及慢性腎功能不全的人，也很可能出現腰酸等不適。
8.骨痛
由於體內活性維生素D3生成減少，鈣磷代謝紊亂，患者會出現纖維性骨炎、骨軟化症和骨質疏鬆症，常有骨痛及行走不便等症狀。
9.血壓升高
腎臟除了具有排泄尿液和代謝廢物的功能外，還有調節血壓的功能。當腎功能受損時，體內一方面會發生水鈉瀦留，另一方面腎素、血管緊張素等物質生成增多，造成患者血壓升高，而高血壓本身又會加重腎臟損害。
10.血糖波動
2型糖尿病患者中有8%~10%會發展成糖尿病腎病，對於血糖控制不佳、有蛋白尿的糖尿病患者，腎功能會進行性下降，最終發展至慢性腎功能衰竭。因此，控制好血糖，也對腎臟健康有益。
腎病預防
1.多喝水
一天要至少喝二至三升的白開水，因為多喝水，多排尿，有助於排出腎臟內的毒素，對腎臟起到保護作用。
2.攝取低鹽食物
鹽分會使血液濃縮，進而加重腎臟的運作功能。
3.注意上呼吸道疾病的治療
特別是咽喉部、扁桃腺鏈球菌感染時，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。
4.應注意避免風、寒、濕的侵害
避免過度勞累，注意調節情緒。
5.慎服止痛劑
未經醫師許可，不主張服用止痛藥;如需長期使用，需與腎臟專科醫師討論，決定如何選用。
6.避免暴飲暴食
大量攝入動植物性蛋白質會增加腎臟的負擔。
7.要多運動
勞逸結合，鍛煉身體，從而控制體重和血壓，以減輕腎臟負擔。
結語：腎臟健康與否直接影響一個人的健康狀況，看了上面這篇文章你有沒有對腎臟健康狀況有了基本的判斷常識呢，愛護腎臟就就是愛惜生命的一種方式，如果你覺得上面這些方法有用的話就趕快記下來吧，最後祝大家身體健康。