中醫上講究陰陽之分，有八卦之分，女性屬陰，所以更容易受到寒氣的入侵，則應該多接觸陽性食物等，我們平時所說的陽虛就是如此，具有使我們身體溫暖的功效。
陽虛體質如何調理
此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣。“無厭於日”，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。
手腳冰冷因陽氣不足 陽虛體質養生方法
一、食療方
(1)用黃芪30克、鹿茸3克，取老母雞一隻，剖去內臟洗淨，文火燉爛。食納尚好者，食雞肉並喝湯;若胃納不佳者僅喝湯即可。
(2)用冬蟲夏草30克、精羊肉3斤，小火燉爛後食之。
(3)獖豬(閹豬)心一個破開帶血，用人參20克、當歸30克，裝入心中煮熟，去藥吃豬心。
二、推拿按摩
可按揉心俞、厥陰俞、隔俞、內關，均取雙穴，每穴按揉50次，揉力以患者感到痠脹，且能耐受為度。
三、飲食保健
陽氣虛弱宜適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調養。
溫陽的食物歸納：肉類有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等;果品有荔枝，龍眼，紅棗，榴槤，櫻桃，板栗，核桃，腰果，松子等;蔬果和調味品有韭菜，南瓜，薑，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等;五穀有小米，糯米，黑米等;水產品有黃鱔，蝦，鮑魚，海參等。這些食品有溫陽助陽的功效，可以適量常吃。
四、藥物保健
補陽的中藥很多，用於保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補陽保健藥方。
五、起居與鍛煉
陽虛之體，適應寒暑變化的能力較差，在嚴冬，應避寒就溫，採取相應的一些保健措施。還可遵照“春夏養陽”的原則，在春夏季節，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補陽氣，亦可堅持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風寒而患病。在運動方面，因體力強弱，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動。
為什麼手腳冰涼是一種疾病呢?是因為它雖然看起來沒有什麼，但是卻會對身體造成不良影響，希望引起女性的重視。