寒冷的冬季如約而至，很多人因為怕冷或是天氣原因都不願意走出溫暖如春的空調房了。空調房雖然溫暖，但是切不可因為貪圖一時的溫暖而患上空調病哦。今天小編就為大家介紹寒冬如何預防空調病。
如何預防冬季空調病
1、 空調溫度要適中
從人體舒適角度來說，在冬季室內環境中，如果將室內溫度控制在15攝氏度至18攝氏度之間，人就感覺舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內溫度高於18攝氏度，便會感覺有點熱，反而不舒服。過暖的室內容易使人昏昏欲睡，不僅降低辦公效率而且不利於身體健康。
2、 保持室內定期通風
在空調房裡，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，這樣室內才能及時進行新鮮空氣的交換，降低室內病菌滋生的機會。此外，在空調房中待時間過長可以出去透透氣，如此一來，可以避免因長期處於封閉性環境下誘發大腦缺氧或供氧量不足的情況。
3、定期清洗空調
清洗空調這也許是許多消費者容易忽略的問題，如果空調髒了，特別是過濾網上會滋生大量的細菌，開啟空調後，細菌就會被吹到空氣中，從而進入人的身體，引發各種疾病，因此，一定要定期清洗保養空調。
4、 注意身體補水
一個人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內不缺水。現在很多人平時飲水較少，如果不改掉這個壞習慣，身體機能就會受影響。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。此外，為了預防"空調病"，可以多吃一些濕潤並具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。另外，日常飲食講究的也是幹稀搭配，從三餐中獲得1500-2000毫升的水分並不困難。
5、控制室內濕度
由於使用空調制熱，室內通常會比較乾燥，為了控制室內濕度，大部分人喜歡用加濕器，這裡需要注意的是，加濕器裡不要直接加自來水，因為自來水裡含有的微生物，例如鎂離子、鈣離子等容易產生出白色粉末，不但污染室內空氣，還有可能誘發哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病，最好加純淨水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。
除了使用加濕器加濕外，最好多養些綠色植物，如仙人掌類的植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣同時，可使室內感覺濕潤溫和，吊蘭、巴西木、發財樹等大葉綠色植物也可以從葉子中蒸發出更多的水分，增加室內濕度。不過，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可。
冬天空調開多少度合適
冬天空調開多少度合適：溫度範圍
冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內溫度不要過熱，儘量使室內外溫差小於6℃，不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。
冬天空調開多少度合適：溫度上限
對於喜歡調高室溫的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。同時，由於暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調時，最好將風口調節到向下的角度。
冬天空調開多少度合適：節能模式
據空調專家介紹，當空調製熱時，空調溫度每調低2℃，空調就可以節電10%以上。從節能角度來看，空調設定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調溫度設定應在20℃左右為宜。
結語：以上就是小編為大家介紹的冬季預防空調病的幾點措施，寒冬在使用空調時，不能一味的享受溫暖，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒滋生。因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，並開窗通氣哦。