喝豆漿的禁忌，如今很多的中式速食店中，都把豆漿作為了主打飲料。並且把豆漿加工改良，推出了像珍珠豆漿，水果豆漿，鹹豆漿等等。讓人們對於豆漿更佳的喜愛。那麼，喝豆漿需要注意些什麼呢？
我們都知道，豆漿可以改善骨骼代謝，有效的預防骨質疏鬆，並且可以減少動脈硬化的發生。但是，豆漿也並非是十全十美的，豆漿當中含有某些抗營養因素，對於人體的吸收是有不利影響的，對我們的身體也有害。
常喝豆漿 要多補鋅
豆類和其製品當中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對我們身體不利的物質。將豆漿充分的煮熟是可以有效的消滅這些物質的，經常喝豆漿的人，一定要記住補充微量元素鋅。
特別提醒：急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者要儘量少吃豆類製品，以免刺激胃酸分泌過，而讓病情加重，或是引起胃腸脹氣。
喝豆漿的禁忌
1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的患者，不要貪食豆漿和豆類製品。
2、豆漿和紅糖絕對是天敵，紅糖裡含有大量多種有機酸，和豆漿中的蛋白酶結合，會造成蛋白質變性沉澱，我們身體吸收起來非常的困難。喝豆漿最好還是選擇用白糖調味。
3、用保溫瓶為豆漿保溫也是不對的，因為保溫瓶中是細菌生長最好的溫床。豆漿中的皂毒素還可以夠溶解暖瓶內膽中的水垢，大大增加飲用風險。
4、豆漿的製作原料就是大豆，大豆中含有大量的嘌呤，而且豆漿屬於寒性食物，痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等患者，不要多喝豆漿。
5、煮豆漿時一定要沸騰充分，而且一定不要用鍋蓋，只有敞開鍋蓋，豆漿中的有害物質才能隨著水分增發掉。
最後要提醒大家，寫在一些即溶行的豆漿，其中的糖分含量較高，多喝多於健康是不利的，所以飲用一定要適量。