據臨床資料顯示，膽囊息肉的患病率正逐年增加，導致這一現象的原因，多認為與不合理的飲食結構和環境污染存在很大的關係。為了讓更多健康的朋友免受本病的困擾，特此建議大家一定要遵循“16字方針”：放鬆心態、注意飲食、適當運動、定期體檢。
1. 放鬆心態
在市場經濟高速發展的今天，很多年輕人被迫在波濤洶湧的環境中摸爬滾打，因此難免會有一些負面情緒，殊不知這些看不見的殺手，給我們的健康帶來了極大的傷害。思想高度緊張或者情緒低落，都容易使人的食欲降低，進而影響膽汁分泌誘發膽囊息肉，因此良好的心態十分重要。
2. 注意飲食
經常喝酒、甚至是醉酒，容易引起肝膽功能失調，使膽汁的分泌、排出過程紊亂，從而刺激膽囊形成息肉；經常吃高脂肪、高膽固醇食物，容易使膽汁中膽固醇增高，易形成膽固醇息肉；平時經常吃纖維素含量高且多渣的食物，容易對腸胃產生刺激，從而誘發膽囊息肉。
3. 適當運動
生命在於運動，對於經常忙於工作而忽視運動的人們來說，缺少運動容易使膽汁濃度升高。適當的運動不但可以增強機體免疫力，還能有效對抗各種疾病。
4. 定期體檢
由於膽囊息肉沒有十分明顯的症狀，所以不容易自檢發現。因此大家一定要定期進行體檢，如果真有膽囊息肉發生，也能做到早發現、早診斷、早治療。