尿結石是泌尿外科常見的疾病，主要是指在尿道、膀胱、腎臟及輸尿管裡的結石，也就是我們俗稱的長“石子”，不同部位結石表現症狀也不一樣。夏天到來，醫院新、老尿結石患者逐漸增多，夏天是尿結石的高發期，夏天如何預防尿結石病？
1.多喝水是最好的預防結石辦法，也是最好的輔助排石辦法，直徑在0.2至0.3毫米的結石都能通過飲水排出體外。”早起一杯水，每天飲水八杯，最好避免硬水，也可以在家裡裝個淨水器，降低水質離子含量。
2.晚餐早點吃。排鈣高峰期常在進餐後4~5小時，晚餐時吃的肉、蛋、奶等高蛋白食品，使尿中的鈣量增加，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱等尿路中，使尿中鈣不斷增加，逐漸擴大形成結石。
3.多跳繩。多運動則有利於促進腸道蠕動和輸尿管蠕動，從而可以將小的結晶（形成結石的核心）排出體外，較直接的運動例如慢跑、跳繩等都能有效預防結石的產生。像白領一族在辦公室工作兩個小時左右，最好能站起來做些放鬆運動，如像跳繩那樣跳幾下就行。