如果能做到起居有時，飲食有節，養成多飲水的習慣，積極治療尿路感染、尿路梗阻等因素，堅持適量的體育鍛煉，都可以預防結石病的發生。女性如何能夠預防結石病,下面介紹一下！
專家指出，女性朋友到了50歲左右，如果不細緻飲食，吃甜食過量，很容易致使產生膽結石。甜食含糖量太高，過多的糖會增長胰島素的排泄，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關係緊張平衡。過多的糖還能自行轉化為脂肪，致使人體瘦削。瘦削其實不會使所有的人長結石，但對中年主婦來講，它倒是招致膽結石的溫床。別的，吃甜食過量還會造成如下幾種風險，也需引發細緻。
吃過多的甜食還會加快細胞的老化。由於，糖屬於酸性食品，大量吃糖可以使體液釀成中性或弱酸性，促使細胞朽邁。大量吃糖，還會過量損耗體內的鈣，造成骨骼脫鈣，致使骨質蓬鬆和易產生骨折。
對付女性來講，多吃甜食還可激發乳腺癌。若持久攝取高糖食品，能使血內胰島素含量常常處於高程度狀況，對乳腺癌細胞的發展滋生起著火上澆油的感化。女性吃甜食過量，會加快細胞的老化，致使頭髮變黃變白。
結石的形成，主要原因就是飲食。它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。再細一點解釋是：草酸積存過多。體內草酸的大量積存， 要注意適度運動，避免肥胖，肥胖者和高血壓患者患腎結石的風險比正常人更高，平時要多喝水，少吃草酸鹽過高的食物，不能憋尿，不能久坐這樣就可以減少得結石病的風險。