生存壓力、各種各樣的負荷，沉重巨大得像一張網緊緊地罩住奔波在路上的我們。為了換一份薪酬高一些的工作，我們挑燈夜戰提升自己；為了在職場能出人頭地，我們忍辱負重奮力拼爭；為了可以讓家人過上更有品質的生活，我們的心一直活得那麼不輕鬆……我們是需要得到宣洩的一群人。在苦悶和傾訴之間，我們不願意讓人看到內心的沉重，所以寧肯選擇自閉與沉默。沉默是金，有時也是對內心的一種殘害。所以，應運而生的發洩球、發洩吧、發洩果、發洩牆、發洩遊戲、發洩充氣人等一個個竄出來，既可以避世盡情地釋放情緒，又能夠不傷及無辜。更有甚者，群體出動，每人各包一個單間，發洩至極，何樂而不為？但也有人提出質疑：這些發洩的道具真的能夠達到發洩的目的？我們的自信心與勇氣真的在發洩後能補足元氣再出發？發洩道具究竟是加油站還是應景之物——
更好地發洩是為了更好地生活
朱天心 29歲 編輯部主任
我在秀水一帶逛街，無意中發現路邊的小商販們正在出售一種新奇的小玩意。兜售的商販把一隻頗為肥壯的紅豬狠狠地摔在水泥地上，片刻癱軟後，它又恢復了原狀，真是一隻特立獨行的神奇豬！我一下就喜歡上這種小玩意。小商販說這叫“發洩球”，如今賣得很火，很多白領都用發洩球宣洩鬱悶和壓力。看我喜不自禁地捏那只肥頭豬，小商販極力鼓動我買一個，說很便宜，才兩元錢。我一口氣買了肥頭豬、有刺的圓球、鬼臉、蜘蛛俠的頭像、番茄5個發洩球，統共不過10元錢。用小商販的話說，10元錢就能發洩出每天一個好心情！感覺還是蠻值的。
回了家，躲進房間裡，還悄悄地上了鎖。不想讓父母發現自己包裡的發洩球，更不想看到他們意味深長的眼神。對於一個已經29歲的未婚老姑娘，我簡直成了老爸老媽最大的心病和負擔。為此，他們居然背著我替我報名去參加電視臺“玫瑰之約”那一類的徵婚節目。我迫於二老的壓力去露了個小臉，害得我從此成了圈裡人的談資。人家還都以為我是嫁不出去急瘋了呢，縱然我有八張嘴也說不清這事。索性從此我行我素，不過聽到老爸老媽背後的嘀咕，我還是心存愧疚的，畢竟這麼大了都不能讓二老安心。可嫁不嫁？嫁給誰？嫁給人品還是嫁給一種想要的生活？嫁給愛情還是嫁給一紙婚約？這都是思量再思量的事，哪有想得那麼容易！上一輩相濡以沫廝守到老的日子，我們這一代人只能畫餅充饑。老爸老媽不理解，我自己有時也說不清。這是生活留給我的一道難題，兩難又解不開。
事業上的壓力，比之生活中的難題，只有難上加難的份兒。我們是堪稱社會壓力最大的一代人，身處房價高、車價高、醫療費用高的“三高”時代。過去旱澇保收，在一個單位待一輩子，上班退休都是國家養，既有養老金又有大病醫保，什麼都不用過度擔心。而我們這代人有的只是青春和奔命。房子、車子以及將來養老自保的錢，都得自己一分一分地往回掙。在文字這個圈子裡，有個自創的詞叫“手停口停”。含義不言自明，壓力可想而知。又只能悶在心裡，和父母說，只能徒添他們的煩惱。和朋友、同事講？人人如此，背負巨大債務似的為自己還債，誰都不想成為別人不良情緒的回收站。而我們自己，又必須時刻自省，不要成為現代“祥林嫂”。
5個發洩球，讓我痛並快樂著消耗掉夜晚寂寞的時光。它悄無聲息地任我擺佈，一會兒癱在地板上、一會兒趴在牆上摔下來、一會兒在我指尖被揉捏得變形。發洩球很軟，韌勁兒彈性卻很足，且恢復能力強。轉瞬之間，心裡的壓抑、憤懣、怨氣、苦悶隨著發洩球被拋出去的那一刻揮發、揮發、再揮發！直至心境澄明，神清氣爽。
之後的日子，隔三岔五，我都會把自己鎖進房間裡，讓發洩球暫時替我排除種種生活和工作中的困頓與壓抑。有了發洩球的日子，我發現自己的壞情緒轉移得特別快，也沒有那麼多的繁瑣事鬱積於心，每天都能以最好的狀態置身於職場。心情好自然氣色好，由內而外煥發出來的神采，讓我的回頭率變得愈來愈高。
一個見證了我成長與成熟的發洩房間
薇薇安 26歲 自由職業
我是自由職業者。追求自由一直是我理想的生活方式。為了理想，我從畢業後就沒有出去找工作。不想受朝九晚五或是加班加點的約束。我閑賦在家，有時上上網或者看看書，要不就是逛街，和好朋友煲電話粥，約幾個驢友去爬山旅遊。父母只有我這麼一個女兒，我不需要貼補家用，他們說只要我快樂就行了。這樣過了一年，和在大學裡差不多，散淡悠閒，感覺一切都是慢節奏的，像大提琴撫過的時光。同學們聚餐時，還都說特羡慕我，上班真是太疲太累了。第二年，再和以前的好朋友聯絡，日漸生出的隔膜拉開了我與她們之間的距離。她們日漸步入職場的正軌，嘴裡早已不是青春校園那一套。自然不自然地流露出來的都是升職、加薪、跳槽、出國等現實經，而且話裡話外地影射我太固步自封，太理想化了，而且還說我是“啃老族”。沒有共同語言的朋友很快疏遠成陌路人。
就在這一年，父親的突然去世讓我和母親措手不及。一直以來，父親都是家裡的頂樑柱，是我們心靈全部的支撐和依靠。看著母親一夜憔悴的衰老，我知道自己應該自立了。發了簡歷，也在報紙上打了應聘求職的小廣告，可一直沒有找到適合自己的工作。專業的荒廢讓我似乎成了一個無用之人。八九百塊錢的低薪崗位又讓我感覺不甘心。從公主的理想生活一下子墜入到凡間世俗中來，我簡直欲哭無淚。父親的去世，不單單是我和母親心靈上永久的痛，經濟上的日益拮据也讓我懂得了什麼叫真正的克勤克儉。
2006年下半年，我在網上開了一家專賣藏銀飾品的小店。小店開張後，並沒有想像中那樣門庭若市。不高的點擊率讓我的心理壓力特別大。拿出母親所剩無多的養老費開小店，如果血本無歸，我不知道怎麼面對母親。電影《花樣年華》的結尾，梁朝偉對著一個樹洞傾訴心事……我也想找一個樹洞，把心裡的沉重與壓抑統統傾吐出去。就是在這樣的極度抑鬱中，我走進一家發洩吧——你可以包一個單間。在這裡，你的任何不良情緒都可以通過你自己的方式拋棄、甩掉。你可以罵、可以流淚、大聲地哭、叫囂、歇斯底里……一個四壁吸音的單間此刻只屬於你，為你的情緒所放縱。我去過兩三次，收費不是很高。1小時20元。在放肆的痛哭之後，我發現自己的心情好多了。母親說我是個堅強的女孩子，比以前懂事了，也顧家了。其實我知道我應該感謝那間發洩吧，它做了我不良情緒的回收站，是一個見證了我成長與成熟的房間。
藏銀小店有一點收益後，我又在網上開了一家專營孕婦與嬰兒用品的小店。每天忙得不亦樂乎。在閑下來的餘暇裡，我會帶母親出去散步，手牽著手，穿過城市裡那些斑斕或古舊的街道。有一次，居然路過那間發洩吧。母親問我那是什麼？我想了想，說那是一個可以讓心靈安靜下來，重新啟程的地方。
發洩道具真的能夠釋放壓力嗎？
木林森 28歲 教師
作為一個高二年級班的班主任，我和學生們的關係處理得比較融洽。他們有什麼新鮮的東西和有創意的節目都會邀請我一起參與。我是學生們眼裡的老師，也是他們的朋友和哥哥。他們喜歡稱我為“心靈牧師”，我也喜歡這個雅號。
有一天快下課時，班裡的一個男生好像從外套裡掏出一個什麼東西，往課桌上摔。我感到挺詫異的。學生們告訴我那叫發洩球！是一種剛出爐的小玩意，特好玩。說著呼啦一下好多學生從課桌裡掏出各式各樣的發洩球：雞蛋、草莓、橘子、皮球、番茄……他們說要演示給我看，一個完好無損的番茄被狠狠地往地上摔去，只聽“啪”一聲，番茄被摔成一堆爛泥。而後過了十幾秒，它又恢復成原先的樣子。據說，這種讓人釋放壓力的發洩球現今賣得很火。價格也不貴，兩三元錢一個，在學生當中很有市場。
課後和其它班的班主任溝通了一下，原來每個班級玩發洩球的學生都不在少數。為此，我還專門召開了一次班會，主題就是發洩球真的能夠幫助我們釋放壓力嗎？大部分學生認可發洩球這一類道具（譬如還有發洩果、發洩牆、發洩遊戲、網上發洩充氣人等等），他們認為發洩球可以調劑緊張的高中學習生活，舒緩每天一直繃著的神經。在奮力地摔碎發洩球的瞬間，能體會到一種大快淋漓的快感。無壓力一身輕，從而能更好地投入到學習中去。少部分同學持反對態度，認為發洩球如果可以替換掉我們承擔起的壓力，我們還需要為了成績每天刻苦讀書嗎？發洩球並不能起到提高學習成績的根本目的，我們取得的每一次進步皆是自己奮發努力的結果。而壓力的釋放也不是通過發洩道具這類途徑，而是通過內心的調節與歸整。過分地迷信發洩球其實只是一種心理作用，與其是發洩球能夠發洩我們的不良情緒，不如說它是打著“發洩”的幌子橫空出世，我們只是被它的新鮮和“摔不死” 而吸引…… 就是在這一次班會上，我欣喜地發現同學們長大了，對待事物有自己的分析判斷能力。雖然一系列發洩道具的上市表面上贏得了學生市場，但我想長此以往，它的弊端會漸次顯現出來，譬如不利於學生的心靈成長，不能更好地引導學生正確看待學習與壓力二者之間的關係，甚至還會助長某種不良暴力傾向的滋生。
專家看點：
發洩不是解決情緒問題的唯一途徑
肖遠 心理諮詢師
水滿則溢，壞情緒積累得太多也需要有一個出口，一味壓制只能對身心健康造成損害。長期壓抑消極情緒對身體健康不利，因為悲傷、煩惱、緊張、憂慮、憤怒等情緒都會引起體內生理活動的改變，產生有害物質，最終導致各種疾病，如胃潰瘍、心臟病、高血壓、頭疼等。情緒壓抑對心理健康的影響也是顯而易見的，焦慮、抑鬱、強迫等心理障礙都可能發生。心情不好，工作效率就會下降，人際關係也會因此而受損。可見，消極情緒需要發洩，但是不分場合、物件的任意發洩顯然是不行的。於是人們發明出發洩球、發洩室、發洩遊戲等安全的情緒發洩途徑。更確切地說，這