忙碌工作一個上午，終於到了吃午飯的時間。原本應該是好好放鬆，並且犒賞自己的好時光，可不少白領竟然擔驚受怕起來 ——一個人吃？和別人一起吃？和誰一起吃？吃什麼？吃飯的時候聊什麼？吃多長時間？……許多看似無關緊要的問題，往往會在飯前5分鐘統統湧上心頭。有人說，這叫“午飯恐懼症”，即使夠不上“恐懼”的程度，也足夠稱為“午飯焦慮症”了。事實上，午飯已經不僅僅是一頓飯那麼簡單了，其中還蘊藏著不少職場哲學。
結伴吃飯兩三人最好 飯間最好聊八卦
年底到，剛工作不久的小靜不僅工作壓力劇增，就連吃飯壓力也大了。“剛到公司不久，我還沒混熟，就一個同事和我比較說得來。平時吃午飯，都是我們倆一起，這幾天她出差去了，我一個人都不敢去食堂吃飯，怕碰到老闆，也怕碰到別的不怎麼熟悉的同事。怕不是因為他們有多 ‘兇悍’，而是自己容易‘怯場’。”於是，她已經好幾天在辦公室裡嚼泡面了，別人問起來，她就說活太多，沒時間吃午飯。
的確，許多人都像小靜一樣，習慣了和某幾位同事一起吃午飯後，一旦別人缺席，自己也會變得不知所措。我們的調查中，69.23%的人表示，平時午飯都是兩三個同事一起吃的。“我覺得，兩三個人一起吃飯最科學了。太少，孤單；太多，聒噪。”阿Pin平時都在單位食堂吃午飯，和她一起的是另外兩位同事，人稱“三人黨”，“最重要的是，食堂的座位都是4個人一桌的，多於4個的‘團隊’怎麼坐呀？誰坐到另外一桌都是尷尬，除非剛好湊兩桌。”為什麼坐另一桌就是尷尬呢？因為在許多人心裡，這是從另一個側面反映一個人是否“合群”的標誌。
午飯時間，嘴巴的任務除了吃，還有說。那聊些什麼呢？調查中，半數人選擇了“八卦”，19.23%的人選擇了 “昨晚看的電視”，15.38%的人選擇“基本不聊什麼，埋頭苦吃”，11.54%的人選擇了“抱怨心中各種不滿”，還有3.85%的人選擇了“工作”。在採訪中記者發現，吃飯時不要和同事聊太多、太深入、太個人的話題，似乎成了大部分人的共識，於是，各種八卦成了主要話題。
6成人愛延時吃飯 避高峰，也避“某些人”
中午11點到下午1點之間這2個小時，是傳統的午飯時間。而我們的調查中，61.54%的人都表示喜歡推遲個把小時吃飯，38.46%的人會準時吃午飯。
“如果是在讀書的時候，估計很多人都會提前等在食堂門口，敲著碗筷等開門吧。可現在，很多人吃飯的時間越來越遲了，起碼我就是這樣的。”洛洛以前是一個標準的吃飯積極分子，因為早點去食堂吃飯，可以吃到更豐富更新鮮的飯菜，但現在她的吃飯時間已經推遲到了食堂營業時間的下限，有時候實在太晚食堂已關門，就只能去公司門口的小飯店裡隨便吃兩口。
為什麼會這樣呢？“准點吃飯人太多了，不過還有別的原因。”洛洛有點不好意思，“說來尷尬，好幾次了，吃飯的時候在食堂裡偶遇Boss，坐一桌不是，不坐一桌也不是，坐在一起也不知道聊點什麼好。有一次Boss心情不好，邊吃飯邊數落我一通。看著他飯粒飛濺地坐在我對面訓話，再看看自己盤子裡的飯，吃的心沒了，死的心都有了。所以我決定，以後再也不在那個危險時段去食堂吃飯，避高峰，避‘某人’。”為了推遲午飯時間也不至於餓昏，洛洛還準備了“上午茶”，上午10點左右先墊墊饑，真是煞費苦心啊！
不過記者也有疑問，要是這61.54%的人都推遲個把小時吃飯，那吃飯高峰時段不就隨之推遲了嗎？
再萬一，這61.54%的人中也有“某些人”，難不成要把午飯直接省略嗎？
飯桌上有職場哲學 但想多了會消化不良
看了那麼多，顯然，吃午飯已經不僅僅是飽腹那麼簡單了，飯桌上還蘊藏著職場哲學。你最討厭的午飯場景是哪個？29.49%的人選擇了“一群人一起吃飯，可你卻被撂在一個相對單獨的座位上”，21.79%的人選擇了“一個人孤獨地吃飯”，20.51%的人選擇了“和關係不怎麼好的人一起吃飯”，16.67%的人選擇了“吃飯時偶遇別的同事，卻不和你打招呼，也不和你坐一起”，還有11.54%的人選擇了“吃飯時，和旁邊的人無話可說”。
仔細觀察一下，這些令人不快的場景其實可以歸結到同一個原因上——你和別人的溝通交流產生了障礙。坐在辦公室裡，每個都只需面對自己的電腦，辦公桌隔離牆把每個人都封閉在一個相對個人的空間裡，溝通似乎沒有了必要。可一旦面對面坐到飯桌上，這種近到幾乎可以聽到對方氣息的距離，讓習慣於孤獨和小團體的人感覺不適。記者發現，有著比較明顯的“午飯恐懼症”、“午飯焦慮症”的人，大多是職場新人，平時工作中缺乏面對面的語言溝通，或許就是主要原因之一。
不過話又說回來，吃飯就是吃飯，不要想那麼多。目的單純地去做一件事，人反而會覺得輕鬆，否則，可能會消化不良哦！