生活中，誰都免不了會有衝動、發火的時候。怎樣才能更好地控制自己呢？近日，《科學美國人》告訴我們一種增強自控能力的簡單方法，那就是，換只手幹活。
刊登在美國心理科學學會雜誌《心理科學近期趨勢》上的一項新研究招募了一些志願者，讓他們在規定的兩個星期中，使用非優勢手完成日常生活任務，如點擊滑鼠、喝咖啡等。也就是說，右撇子要用左手去做，而左撇子用右手去做。結果發現，換只手一段時間之後，多數人感覺自控力有所加強，能更好地控制衝動，並且攻擊性減低。
研究人員提醒，刻意想要克制衝動，只會讓欲望越來越強烈，而上面的小方法，卻能有效鍛煉自控能力。