大家都知道戒毒很難受，但是到底戒毒多難受呢，專家說：一般來說只要扛過一個多星期的時間就會慢慢的好轉，不再那麼痛苦了，要是不用藥物的話建議吸毒身邊要一直有人陪同，有什麼承受不了的反應要去醫院急救，那麼戒毒恢復期能鍛煉嗎?答案是可以的。
運動醫學研究證明，持之以恆的體育鍛煉，能顯著增強人體免疫功能。人們在進行體育鍛煉時，全身的肌肉和骨骼得到運動，體內各個器官活動加強，新陳代謝旺盛，血液迴圈加速，骨骼的造血功能加強，免疫系統的活力增強，使體內產生更多的免疫細胞和免疫因數，並增強其活性。同時，體育鍛煉還能疏導心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩定情緒。這樣，就能有效地提高機體的細胞免疫和體液免疫能力，減少各種疾病發生。
增強抵抗力的主要辦法，主要是有兩種，一種是通過藥物增強抵抗力，另一種就是靠多鍛煉以及加強營養來增強抵抗力，目前來說增強抵抗力的藥物對身體都是有一定的害處，首先對肝腎等方面有一定的影響，其次就是擾亂正常的新陳代謝以及各個組織的協調性。一般建議是選擇第二種方式，可以通過多吃些瓜果蔬菜以及參加體育鍛煉來進行恢復，可在飲食上和生活作息上多加注意，增強自身的抵抗力。在飲食上少吃辛辣刺激性食物和飲酒，多吃含蛋白量高的食物，不要吃海產品。保持規律的作息制度，不要有熬夜和勞累的情況，勤鍛煉，增強身體的抵抗力，預防感冒。