當心！社交生活太少的人容易生病

一項對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。對策：如果太忙不能打電話，就在晚上給你的朋友發一條手機短信吧。

研究人員發現與大笑有關的情緒可以降低壓力激素，增加某些免疫細胞並且啟動其他的免疫細胞。極端的壓力可以導致天然殺手細胞的減少，殺手T細胞活力降低，以及能增強免疫系統反應能力的巨噬細胞含量的減少。減輕壓力則出現血壓、心率以及白血球數量的增加等類似適度運動後的良好徵兆。建議不要把困擾自己的問題悶在心裡，積極討論會更好。