女人愛美是天性，女人如何保持年輕成為廣大女性關注的話題。如今，穴位按摩成為女性保持年輕的一種常見的方法，非常受女性的青睞。接下來小編就帶大家一起看看按摩穴位的方法及按摩的好處吧。作為老公的男性朋友們，不妨學習一下，以後每天晚上就這麼摸自己老婆，讓她們夜夜都舒服。
1、摸耳
將大拇指放在耳垂後，食指放入耳朵中(注意不是耳道中)，略微施力，來回轉動20次。
用棉花球輕輕擠壓耳朵穴道：“胃點”在耳朵中央;“饑點”在耳朵穴道的前方。
2、背部
常常對背部經絡和肌肉舉行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏浚經絡，放心安神，幫忙預防感冒，別的，搓擦背部對中老年緩性病患者有必然的輔佐治療效果。
保健方法：在每天日夕擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包羅背部和頸部);或採納背部推拿理療如背部刮痧、捏脊、拔水罐等。
3、脊柱
此刻約有70%的人日常平凡缺少對脊柱特區的準確保健而使之發生了病變。脊柱特區有四個心理蜿蜒，最易發作病變的有頸部(頸椎病)戰腰部曲折(腰肌勞益、腰椎間盤凸起症)。
保健方法：女童厭食、偏偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴推拿。每天早晨對脊柱進止推拿理療、刮痧、拔火罐、悄悄拍打。
在脊柱特區停止針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經痛苦悲傷及強直性脊柱炎有醫治效果。
4、腹部
一、經常揉摸，促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
二、腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
五、可預防慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。