我是一名強迫症患者，從小就是愛好學習的尖子生，一直是老師眼中的好學生，同學學習的好榜樣。也許是因為自己好勝心強，不允許落後。自從考進重點中學之後就患上強迫症了，總是被一些無關緊要的雜念困擾，學習也覺得很吃力，但是不甘於落後的虛榮心存在，就強迫自己學習，強行記憶，即便是平時休息時間也強迫自己回憶已經學會的東西。漸漸地發現，看書的時候總是擔心自己記不住東西，一句話要反復的看好幾遍。久而久之，對書本產生了恐懼，一打開書各種雜念就翻江倒海的跑出來，可是心裡又特別想看書，矛盾極了。導致最終一點東西就沒看進去，看完之後內容一點都沒有印象。由於長時間無法靜心看書，高考那年休學了半年，由於底子好的原因，高考還是考上了一所比較好的大學。原本以為上了大學就會輕鬆一些了，可是到了學校才發現課程繁重，加之無法輕鬆學習，所以學習上要花比別人多幾倍的時間。而且晚上睡覺都會想到學習，每天都伴隨著擔心學不扎實的念頭入睡。由於長期焦慮和擔心，嚴重影響了學習和生活。所以選擇區醫院諮詢心理醫生，果不其然是患了學習型強迫症。
醫生說我這種情況是強迫性觀念，並建議我採用森田療法，學會和症狀“和平共處”，努力的適應它。採用森田療法的開始階段，我還是堅持每天看書，並潛意識的告訴自己：我這麼痛苦今天還看書了，我真的很棒。大腦中的雜念並沒有什麼，其實，人人都會產生各種雜念，只不過普通的人沒把它當回事而已。在之後的學習中，我不再去刻意提醒自己必須記下東西來，必須要看書，而是想看的時候就看，看不進去的時候就做點別的事情。現在感覺症狀明顯減輕了，能靜心看書了，以後還要繼續努力。森田療法的讓你和強迫症狀和平共處，需要長時間在實踐中體驗和探索。只有在經過長期實踐後，就慢慢練出了症狀出現時仍然能學習，干擾不是很大，慢慢對症狀不在乎時，症狀就在不知不覺中慢慢減輕了。