患上強迫症的人，能夠用運動來緩解嗎?什麼運動時候強迫症患者呢?
一是跑步。有研究證明，人在跑步時，大腦會大量分泌內啡肽，也被稱為快樂激素或者年輕激素。它能讓人產生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂鬱。跑步的時間以傍晚為宜，速度應至少每分鐘跑120步，頻率為每週至少跑3次，每次持續跑30～50分鐘。
二是跳繩。一方面跳繩能增加人體的協調性;另一方面由於在跳繩過程中，頭部需要上下快速移動，能有效加強前庭功能。這些都能產生良好的心理感受，提高自信心。跳繩速度為每分鐘30～60次，隔天一次，每次持續10分鐘。 如果強迫症嚴重的話呢建議你到醫院進行治療，紅十字博愛還多不錯的。建議你可以到這邊來看看。
強迫症患者的治療主要是通過心理調節，聽其自然，具體的方法有如下幾種：
一、不苛求自己。
凡事不過分苛求自己，該怎麼辦就怎麼辦，做了以後就不要再去想它，也不要去評價、議論它。比如，因工作做的不好，遭到領導批評了，事後就不要再去想，不要鑽牛角尖。
二、豐富課餘生活。
平時多參與一些文娛活動，多和同事、朋友出去郊遊、爬山，鍛煉自己的膽識。
三、要學會原諒自己。
如果偶爾出現強迫的行為，應該對自己說：“我比以前好多了，偶爾出現一次沒什麼大不了的。”
四、進行自我暗示。
當自己處於無原由的緊張或焦慮時，應對自己說：“沒什麼大不了的，我幹嘛要這樣緊張?”
五、轉移視線。
當自己要出現強迫行為或想法時，可通過聽音樂、和朋友聊天、吃等方式，將注意力轉移。