工作本來——首先就是生活的需要。雖然工作有時不能到愉快的程度，可是哪怕到令人愉快的過程也好。心理學家葉蓮娜·果吉娜給出許多建議。到底什麼有助於你自我感覺工作更舒心呢？
1、穿上舒適的服裝
如果公司設有固定著裝，那你就太幸運了。你可以穿一些你喜歡的，你自我感覺很舒服的那些衣服去上班，最好不穿正式服裝，和你自己都覺得不太好意思穿的高跟鞋。如果允許穿什麼更大眾化一些的更好——例如，牛仔，毛衣和旅遊鞋。
當然，如果你感覺不穿衣服會使你更漂亮，那就另當別論了。但要記住，你來到這裡，首先是工作的，而不是表現自己的，服裝可以在集體晚宴時展示，而不適宜的服裝將會妨礙你的工作進程。
如果穿制服，你也可以用一些小配件或點綴物使自己的衣服更鮮亮一些，比如說，絲巾。不要忘記那些有助於你自我感覺更女性化的小飾物。
2、在辦公桌上放點私人物品
它們也許不多於2——3件，為了不在辦公桌上堆滿廢物，它們不應該太大，並且也不用一定太貴重。因為如果它們丟失或損壞時，會令人太惋惜。
這或許可以是漂亮的水杯，你丈夫和孩子的照片，你孩子親手製作的小件手工製品，某些隨便什麼樣子的小擺設……可如果你在很莊重的公司或嚴肅的職位上工作，那麼最好別在辦公地點放毛絨類玩具，因為那時你在領導和同事的眼裡看上去感覺會是個有些輕浮的人。
如果你在電腦前工作，那麼可以在上面放點有趣的圖飾，在螢幕邊貼上美麗的彩色小圖片……總之，儘量裝飾工作地點使自己感覺象在家一樣親切！
3、不要羞于和領導討論更適合於你的一些條件
如果工作不適合你，那最好和頭頭商討一下提高工資的前景，比獨自在那受委屈要好得多。又比如，你很困難早早起床，可是上班又必須在早晨9點以前到，於是常常“睡不醒”，因此你的工作也不會太有效率吧？完全有可能的是，你的上司迎合你，改變一下你的工作時間表，變動一下你的工作時間，不是從早9點到晚6點，而是從上午11點到晚8點。有可能的情況下，也完全可以商量好不用天天到班上。
你的辦公椅子不太舒服，或者背後有過堂風？不要強忍著不舒服，這樣常常會間斷工作，而且也不利於健康。因此有意和領導談一談，以便給你提供更舒適一些的辦公傢俱，或者挪一挪到另外一個地方辦公。
4、努力和同事友好相處
許多人認為，職場關係大概是很正式的。但是，非正式的舉止哪怕在某些場合中也將有助於你緩和氣氛，並且使氣氛變得對大家都舒服。早晨來到辦公室，一定要有禮貌地，微笑看著面對周圍的人，和他們問好，平等相待並友好相處。不誇大衝突的場面，儘量息事寧人，但是同時要捍衛自己的利益。有時要參與到“私人的”話題中，不要拒絕一起和同事去吃午飯或便飯，儘量弄清楚他們的興趣和喜好：這有助於你保持和他們的交流，並且在選禮物時找准方向，比如生日。
不要逃避和你感覺友好而又討人喜歡的同事的友誼。編外的朋友更是誰也不妨礙誰，歸根結底看出，有時在工作中和某人的閒談，或是去找誰幫個忙也是相當不錯的。
你應該改變一下自己的生活，心理學家認為，別因為工作總是帶來壓力，就認為這是不得不服的苦役，因此一味的默默忍受，想辦法去做一些可以改變的事情，改變之後，你會發現，一切看起來都要更好一些，而且工作變得稍微讓人能夠忍受一點，比想像的簡單多了。