多數肌肉萎縮患者會長期臥床休息，但是這樣對自己的並且沒有什麼好處，反而會造成其他的併發症。所以，為了能能早日恢復健康，患者在生活中要做一些合適自己的運動，不但可以緩解此病的發生，而且還能增強自身的免疫力，那麼肌肉萎縮病人如何進行保健呢?
由於該類疾病是肢體筋脈弛緩軟弱廢用的病證。因此調暢肢體氣血，恢復肢體功能活動是功能鍛煉的關鍵。肢體活動功能訓練可採用主動練功和被動練功兩種，從內容上可有傳統體育訓練、生活作業訓練等不同。若肢體瘦削枯萎，運動無力，不能步履，臥床階段可採用臥位被動練功，隨時變換姿勢，防止“畸型”發生。繼則採取主動練功訓練，如坐位，立位和步行練功。
根據病情，可選用相應的導引、按摩、氣功以及五禽戲、八段錦等傳統體育鍛煉方法。生活作業方法更為實用易學。若上肢活動障礙者，採用寫字、投擲、接球、彈琴、編織、撥算盤等，若下肢活動受限者，採用踏三輪車、縫紉等作業訓練方法。