抑鬱情緒 自測:你是否抑鬱" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=298 height=336>
抑鬱症的症狀表現各式各樣，早期的識別頗為困難，認識抑鬱症並瞭解抑鬱症的症狀，對早期的康復和治療起著決定性的作用。下面由專家為我們解析抑鬱症的症狀。
1、反應性抑鬱症的症狀。一般是由受到各種精神刺激、挫折打擊所致。此症狀的發病人群主要集中在生活中突遇天災人禍、失戀婚變、生病、事業挫折等人群，心理能力差的人也容易患反應性抑鬱症。此類抑鬱症有因可循，找到病因對症治療即可迅速康復。
2、內源性抑鬱症的症狀。這種抑鬱症的發生沒有規律可循，簡單的說有“懶、呆、變、憂、慮”五大症狀，無原因變得疲乏無力，自覺懶散無能，工作或簡單家務難以應付;思維遲鈍，構思困難，記憶力、注意力下降，腦功能減退;性格明顯改變;情緒抑鬱悲觀，對一切無興趣，精力、體力不足;多思多慮，焦急不安，心神不寧等。嚴重者還會伴有頑固、嚴重的失眠和身體不適症狀。
3、隱匿性抑鬱症的症狀。此種症狀情緒底下表現並不明顯，常伴有各種軀體不適症狀，如心悸、胸悶、出汗、失眠、氣短、中上腹不適等。其中兒童和中青年較為常見。
4、藥物引起的繼發性抑鬱症。很多藥物會誘發抑鬱症，如有些高血壓患者服用降壓片後就會導致情緒持續憂鬱消沉。
5、軀體疾病引發的繼發性抑鬱症的症狀。生病會讓人的心理變得異常脆弱，一些心理素質較差的人在生病之後會產生抑鬱的症狀，如肺部疾病、內分泌代謝疾病、心臟病甚至發燒、高帽等都會引發此類疾病。
以上是專家為我們解析抑鬱症的症狀，在工作或者學習過程中遇到困難，也會影響情緒，久而久之就會引發抑鬱症，如學習成績下降、記憶力減退、注意力渙散、被領導呵斥、與同事不合等等。一般來說，抑鬱症的症狀產生並不是毫無緣由的，只要能找到癥結所在，及時預防，抑鬱症並不可怕，是可以戰勝的。
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以下是美國權威的仲氏“抑鬱自評量表”(SDS)，40年來經使用證實，該量表科學、方便。請做下面20道題，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續。
1.感到情緒沮喪
2.早晨心情最好
3.要哭或想哭
4.夜間睡眠不好
5.吃飯像平時一樣多
6.性功能正常
7.感覺體重減輕
8.為便秘感到煩惱
9.心跳比平時快
10.無故感到疲勞
11.頭腦像往常一樣清楚
12.做事像平時一樣不覺得困難
13.坐臥不安，難以保持平靜
14.對未來滿懷希望
15.比平時更容易激怒
16.覺得決定什麼事很容易
17.感到自己有用和不可缺少
18.生活很有意義
19.假若我死了別人會過得更好
20.仍舊喜愛自己平時喜愛的東西
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“常有”記3分，“持續”記4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續”記1分。
抑鬱嚴重度=各條目累計分/80
結果：0.5以下者為無抑鬱;0.5―0.59為輕微至輕度抑鬱;0.6―0.69為中至重度;0.7以上為重度抑鬱。