有的人不知為什麼總是打不起精神，工作效率明顯下降，還經常為一些小事哭泣。睡眠也不好了，晚上睡不著，早晨很早就醒了。白天常感到疲憊，精力不足，對什麼都不感興趣，包括以前喜歡的事也不願做了。回到家裡也不願和家人說話，做事總是猶猶豫豫，下不了決心。抑鬱症的原因是什麼，抑鬱症的自我治療有哪些方法？
這樣的人患的是一種精神科的疾病，在醫學上稱為抑鬱症。
抑鬱症常起病于青年，是以顯著而持久的情感和心境低落為主要特徵的一組疾病。患者可從心境不佳、心煩意亂、苦惱、憂傷到悲觀、絕望。患者常提不起精神，對生活感到沒有意思，包括以前喜歡的一些娛樂活動也不願參加了。嚴重時患者甚至對和家人、孩子、親友團聚都喪失興趣，不願出門，疏遠親友。病人常用"沒有意思"，"體驗不出感情"，"變得麻木了"來描述自己的狀況。病人雖然知道應該怎麼去做，但感到無能為力或力不從心。因此，自我評價降低，認為自己一無是處，甚至感到自己活著是拖累家人，故而產生強烈的內疚或自責，對前途感到渺茫。有的患者逐漸產生自殺的念頭，隨著症狀加重，自殺念頭日趨強烈，這是抑鬱症最為危險的症狀。這時常伴有食欲減退，睡眠障礙等症。特別是早醒是抑鬱症的一個典型症狀，一般比平日早醒2~3個小時，醒來後無法再入睡，或是惡夢多。
近年來隱匿性抑鬱症引起廣泛關注，這是一種不典型的抑鬱症，主要表現為：頭痛、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木和噁心、嘔吐等症狀。病人多不找精神科醫生，而去其它科就診。易誤診為軀體疾病，對症治療往往無效。
溫馨提示：得了抑鬱症並不可怕，目前有許多好的抗抑鬱藥物，如阿米替林、氯丙咪嗪以及近年上市的新型抗抑鬱藥如百憂解、帕羅西汀等。建議你及時到心理諮詢中心或精神病院就診，通過心理諮詢或服用藥物，一般一至兩個月就能有明顯的效果。