隨著生活壓力的增大，越來越多的人患上了抑鬱症，近年來這種疾病的發病率是非常高的，而且治療是很困難的，它的發生嚴重影響著患者的正常生活。因此，抑鬱症很受人們的關注。那麼，怎樣抵制抑鬱症侵襲身體呢？下面由小編來告訴大家一些預防方法。
抑鬱症的類型
1、繼發性抑鬱症
如有的高血壓患者，服用降壓藥後，導致情緒持續憂鬱、消沉。
2、青少年抑鬱症
會導致學生產生學習困難，注意力渙散，記憶力下降，成績全面下降或突然下降，厭學、恐學、翹課或拒學。
3、內源性抑鬱症
即有懶、呆、變、憂、慮“五征”（大腦生物胺相對或絕對不足）。
擺脫抑鬱症的方法
1、對他保持關注和支持。
抑鬱的人通常對什麼事情都不感興趣，因此難以主動尋求幫助。這時，需要身邊的親友對他們主動保持關注，鼓勵和陪伴他們戰勝抑鬱。
2、給他更多的關心和陪伴。
可以陪他們一起去醫院，或是認真聆聽他們的心聲。格蘭表示，朋友的關心，會更容易發現他們流露出來的一些絕望和悲觀的信號，這樣可以在很大程度上減少自殺等負面事件的發生。
3、經常打電話問候或上門拜訪他。
因為不想“打擾”別人，身陷抑鬱的人們經常感到孤獨。因此，可以主動邀請他們參加朋友的聚會、活動，或者上門拜訪、邀請他們來自己家，激發他們的成就感和榮譽感。
防止抑鬱症的方法
1、每天有規律的飲食起居。
2、未經醫師同意不要擅自停藥，如果出現什麼問題，請及時告知醫師。
3、一般，不良反應會慢慢減輕，如果你感到不良反應不合理，請及時告知醫師。
4、初次服藥，需2~3周你才會有好轉。
5、當你感到好轉時不要停藥，否則抑鬱症會復發。
以上是小編向大家介紹的怎樣抵制抑鬱症侵襲身體，相信通過介紹大家都知道了吧！在生活中，一定要保持樂觀的心態，養成良好的生活習慣。