研究顯示：久坐不動宅在家裡抑鬱風險高

你是“久坐一族”嗎？趕快出門活動吧。據英國《每日電訊報》報導，習慣呆在屋裡不動，患抑鬱症的風險可能增加一倍。英國皇家科學院的精神病學專家對 4萬多名挪威志願者進行調查。他們發現，閒置時間經常參加戶外活動者，無論活動量是大是小，焦慮和抑鬱症狀都較少出現；而“閒時不動”的人中，出現抑鬱症 狀的可能性增加一倍多。

研究人稱：“外出活動比任何藥品對身心健康都要重要。喜歡活動的人，通常朋友會更多、社會支援系統更完善，對心理健康大有益處。”