人到中年身體各部分系統功能不如青年時期，腎臟功能變化尤為顯著。腎虛即腎氣虛弱，是腎臟精氣陰陽不足產生的各種更年期綜合症的綜合概念。腎虛的表現多種多樣，瞭解腎虛的表現能讓我們更早的發現腎虛，從而進行合理的調養。
在中醫學裡腎代表人體能量記憶體，而肝則代表能量的輸出。中醫認為肝其華在爪，而“肝腎同源”，指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢。如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。
如果指甲上發現一些白斑，可能意味著氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”，而這就可以認為是腎虛的表現。據統計，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。
我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白、有白斑，甚至乾枯，就是很明顯的腎虛的表現，人們經常忽視體表變化反應的身體狀況。希望大家重視身體變化，注意保養，遠離腎虛。
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