一來月經就拉肚子到底是什麼情況？現代醫學認為拉肚子與女性月經期間體內激素比例失調有關，而中醫則認為經行泄瀉多與素體脾虛腎弱有關。那麼，女性在經期就腸胃不適拉肚子怎麼辦才好？下面小編教大家幾個妙招：
妙招一：早睡，不要熬夜。
養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠品質。
妙招二：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。
冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物，如紅棗、桂圓等。
妙招三：每晚泡腳。
專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液迴圈，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖，延緩衰老，同時促進血液迴圈。
妙招四：注意保暖。
溫暖對一個女人而言，是太重要的因素了。每月一次的月經期更是需要溫暖環境，一旦人溫暖了，身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲，夏天坐在空調房裡一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。
妙招五：吃應季的蔬菜瓜果。
水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是最好吃當季水果，儘量少吃反季水果。