工作了一整天，回家泡個澡是多麼舒服的事情啊！不僅可以洗去身上的疲憊，還能給肌膚做一次深入的排毒。泡完澡之後整個人都會精神很多哦。除了這些切身體會，還是很多隱藏的功效，這些你知道嗎？
1、溫熱作用
憑藉溫熱帶來的血管擴張作用，改善血液迴圈，使供應內臟和肌肉的氧氣及營養增加，可促進老廢物質的排泄，消除疲勞，預防疾病
2、祛除皮膚的污垢
祛除皮脂腺、汗腺等分泌腺的污垢，加速老廢物質的排泄，消除身心疲勞
3、提高免疫功能
泡澡能提高中性粒細胞的吞噬殺菌能力和淋巴細胞的免疫功能，增加身體的抵抗力。這也是泡澡的“溫熱效果”
4、促進激素分泌器官（內分泌腺）的功能
溫熱會改善血液迴圈功能，促進內分泌腺的功能，增加皮質醇（腎上腺在應激反應裡產生的一種激素）、催乳素（腺垂體分泌的一種蛋白質激素）、睾丸酮、雌激素等分泌量，因而身體的抵抗力會增強，男性更具雄風，女性更具魅力；
5、提高纖維蛋白溶解能力
泡澡能使溶解血栓（腦中風、心肌梗死）的酶“血纖維蛋白溶解酶”增加，可提高纖維蛋白溶解能力。也就是說，這可以科學地證明本書所主張的“泡澡可以使身體溫暖，溶解血栓”；
6、分泌β-內啡肽
一旦養成了跑步的習慣，如果一天不跑步，身心就很不平衡，同樣，腦部會分泌β-內啡肽，發揮嗎啡一樣的作用，製造好心情。
平時不少妹子都喜歡喝排毒水，在水裡面加入各種排毒的食材，也是美味。其實泡排毒澡也是健康生活的新方式。你大可不必去買任何昂貴的藥品，只要在泡澡時放進以下 8 樣生活常見物，就能輕鬆泡一個「Detox Bath」。
檸檬
檸檬中富含的維生素 C 對皮膚非常好，切幾片來泡澡，除了清新的香氣之外讓你提神醒腦之外，還能有助於修復被暗瘡損傷的組織。
綠茶
用綠茶茶包泡澡，可以讓綠茶裡的茶多酚成分滲透到洗澡水中，這樣一來在泡澡的時候能有效舒緩皮膚、保持水油平衡和排毒解脂。
薰衣草
薰衣草有很好的鎮定作用，如果你容易長小痘痘、油脂粒的話，用薰衣草泡澡能得到有效緩解。同時薰衣草泡澡還能舒緩壓力，賜你一夜安穩覺。
生薑
自古國人就有喝薑茶來驅寒的習慣，其實用生薑泡澡也一樣有奇效。平日泡澡切幾片生薑放進去，可以有效預防 「熱傷風」並且可以緩解因久坐而造成的肌肉酸痛。
蜂蜜
將蜂蜜放進洗澡水中能起到滋潤皮膚、放鬆身心的功效，沐浴完之後身上還有一股淡淡的甜香味。小編建議使用普通蜂蜜，不要選用含有大量雌激素的蜂王漿，因為雌激素過高容易使女性產生乳腺腫瘤等疾病。
海鹽
海鹽泡澡對白領和學生族來說真是再好不過的放鬆方法，可以有效緩解因疲勞工作帶來的肌肉酸痛。
牛奶
許多人對牛奶泡澡早就習以為常，但果庫君在這裡還是要告訴你，用牛奶泡澡對於修復日曬有著非常好的效果。
發酵粉
咋聽起來有點不敢相信，但用發酵粉泡澡，它在與水接觸式會分解成幾種有效舒緩肌膚的物質，能對皮膚過敏問題有所改善，同時將其與鹽放入水中，還能去除有些難聞的體味。