指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機;而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以，學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的方法。
１、指甲的比例
甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬於本身體質上的差異。
長形，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎症，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。
短形，屬於比較容易急躁衝動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平並且嵌進肉裡面了，則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。
方形，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果性出現這樣的指甲，應該警惕和方面出現問題。
２、指甲的形狀
百合形，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是方面經常容易出問題，還比較容易患疾病。
扇形，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。在成年或者年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至等。
圓形，主人看上去體格健壯，很少得病。這類人對於疾病的反應十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。在他們身上最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至。
３、指甲的光澤
甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該引起重視了。
甲澤變亮：
甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關;另外是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見於甲亢、、急性患者。
光澤不均：
指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。
失去光澤：
如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等;而如果體內有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。
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４、指甲的顏色
如果看指甲的顏色，指甲變白，急症可以是失血或者休克；慢症則多見於貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等；如果指甲白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特徵。指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫認為多由濕熱薰蒸所致，多見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合征等。指甲變灰，是患了甲癬，初期甲旁發癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。指甲一半紅色一半白色（俗稱陰陽甲），是腎功能不好。
５、指甲的紋理
指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。
而如果指甲出現橫紋，是腎病或心肌梗塞發病的先兆；出現縱紋，可能因為缺少維生素A，是肝病的先兆；出現內陷坑紋則是呼吸功能不好。
為了使你的指甲更有力，避免感染，增加美觀，嘗試以下技巧：
·保持你的指甲乾淨乾燥。
·每天使用乳液保護指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳劑能防裂。
·銼指甲時從一個方向輕輕圍繞手指，不要只銼一點。
·不要清洗指甲到太深處，這樣會引起感染。
·不要挖出嵌甲。如果它們引起麻煩就去看皮膚科醫生。
·避免含丙酮或甲醛的洗甲指油水。
·使用你自己的工具修剪指甲。
·均衡飲食，補充含生物素的維生素片。
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擁有漂亮、乾淨的指甲是愛美女人的必修課程，下不少人認為指甲油畢竟是非天然的，經常塗抹會損傷指甲，使其變脆、變幹。其實不然，指甲油如能使用正確，既能美化指甲，又能保護和強化指甲。日常生活中怎樣保養指甲呢？下面簡單的來介紹幾種指甲保養技巧：
保護指甲：每個指甲修飾師都會在指甲表皮上塗一層橄欖油來保護乾燥的皮膚、表皮和指甲。如果你根本來不及去做一次完整的指甲護理，塗上一層油會讓指甲更加滋潤。上甲油也會特別容易均勻。
卸甲油：現在流行帶有亮片的指甲油，雖然好看但是非常難卸。遇到這樣的問題指甲修飾師會將一小片浸透了卸甲液的棉片放在指甲上，靜靜地敷幾分鐘。當它們浸透了卸甲液時，卸掉亮片甲油就容易得多了。
打磨指甲：它需要的時間很短，而且打磨的過程會讓血液流向表面，使指甲顯出漂亮的粉紅色。即使不塗甲油也一樣充滿健康光澤！
塗兩層指甲油：為了塑造出漂亮持久的纖纖玉指，指甲修飾師都會塗上兩層指甲油，這樣會有更好的光澤感，而且比一層甲油更加不易脫落。