不管是為了健康還是美容，選擇清淡的飲食吧。
“大姨媽”來訪，相當於女性身體裡有無數的小傷口，免疫力自然下降。貪涼和勞累，這時就更容易引發疾病了。
而且血管遇冷會收縮，這可是很不利於“大姨媽”順利離開的，她走得不順利，痛經也就不可避免了。
不要過量運動以致勞累，但適量的運動卻是有利於舒緩痛經的。
因為運動時體內溫度會上升，血液迴圈加快，有利於經血排出。因此，適度的運動是“歡送”的小招數。
牙科和外科醫生們也很重視“大姨媽”探訪的日子。
如果在這個期間拔牙或是手術，不僅容易引起出血，而且這個期間女性自身免疫力下降，術後感染的機率也很高。
除了不得不立即進手術室的情況，一般女性的手術都會安排在“大姨媽”走後的一星期內。這是因為“大姨媽”走後的一星期內，是女性一個月當中身體狀態最好的時間。
在這個時間做手術，不僅手術過程會比較順利，而且發生術後感染的機率會比較低，很有利於女性術後的恢復。