多囊腎是一種比較嚴重的腎臟疾病，它的危害性是很大的，運動能夠增強自身體質，在日常的運動、工作中很多事情都是多囊腎患者應該注意的，多囊腎患者是不能做過度運動的，但是適當的做些輕運動是可以的，多囊腎要做好日常的護理，那麼多囊腎可以做的運動有哪些呢?
要根據患者具體的病情情況來制定，一般患者在30歲以前沒有什麼大的防礙，此時大多數患者的囊腫雖然已經有輕微的互壓，但囊腫之間相互壓力還不是特別大，作一些安全性比較高的運動還是可以的，多囊腎患者鍛煉身體注意不能參與一些碰闖性的運動，如打籃球類。平時一些輕柔性的鍛煉不會影響到腎臟。
對於曾經出現過血尿的患者來講，晨練以散步或小跑為主。平時的活動更要注意安全，因為此時囊腫更加容易破裂，為了避免血尿再次產生，平時儘量作些彎腰角度小，顛簸輕的運動，平時坐也儘量座些與膝蓋差不多高的坐位。
40歲左右的患者，此時一般囊腫已經產生相當大的壓力，劇烈運動往往會帶來囊腫破裂，多囊腎患者鍛煉身體注意避免碰闖腎部，特別是家庭婦女，在照看幼兒時避免幼兒調皮踢到腎區部位。
多囊腎是一種慢性進行發展的疾病，常常會因情緒波動、過度疲勞或飲食失節、跌跤外傷等從而使病情加重，所以，多囊腎功能衰竭的病人應保持心情舒暢，勞逸結合，樹立起戰勝疾病的信心，積極配合醫生的治療，同時，做好日常的護理，爭取早日康復。