“傲人上圍、苗條身姿”是多少女人的夢想啊，但是魚和熊掌能否兩者兼得呢？可以得，小編為你推薦又能豐胸又能消脂減肥的食物，快快收藏了喂！
一、開心果木瓜優酪乳
開心果是堅果類，含有豐富的不飽和脂肪酸和油脂，能給胸部細胞發育提供原料，增厚胸部細胞脂肪壁，讓胸部有增大和有彈性。木瓜優酪乳，從來就是豐胸的最佳搭配，木瓜素在乳酸菌的作用下，能刺激胸部細胞的生長發育，使胸部變大，而木瓜和優酪乳都低熱量食物，能清腸排毒。
做法：將開心果仁碾碎，木瓜去皮去籽切粒，一起放入微波爐中加熱三分鐘，放涼之後倒入優酪乳中攪拌均勻就可以食用了。
這是一款美味又簡單的豐胸減肥美食，又能飽腹，免你饑腸轆轆，又能豐胸。
二、鳳爪花生煲
鳳爪含有豐富的膠原蛋白，能補充胸部細胞喜愛的膠質和蛋白質，花生是哺乳期婦女催奶的必備食物，花生中含有不飽和的脂肪酸，溶解體內游離脂肪粒。
做法：新鮮鳳爪洗乾淨後放入砂鍋中，花生洗乾淨連衣放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，再改小火慢慢熬，熬至鳳爪爛熟。記住一定要和湯汁一起吃了，因為湯汁中溶解了大量的骨膠原，是這道美食的精華所在。
三、紅棗黃豆豬腳
紅棗有活血補血的功效，女人胸部不大一個很重要的原因就是血氣不足，胸部血液供應不足，導致扁平胸。豬腳中含有大量的骨膠原，能補充胸部細胞生長發育所需。黃豆含有大量的雌性激素，能刺激胸部細胞生長。
做法：紅棗洗淨去核，豬腳砍小塊，黃豆用熱水泡開，三樣東西一起放入砂鍋中煮，調小火慢慢熬，熬至爛熟，加入少量的鹽即可。
這些美味的豐胸食物，都非常簡單易做，又有效，熱量低，無論是對豐胸還是減肥都是百利而無一害的食物。堅持吃，有一天一定能有傲人雙峰和窈窕身姿。